I N T E G R A T I V E
P R A C T I C E S
F O R B A L A N C E
A T A L L L E V EL S
Try the most powerful medicine in the world :
THE CONNECTION
to yourself,
to others,
and to nature
From dynamic yoga flows
to restorative Yoga Nidra,
intimate circles,
private sessions and
immersive festival experiences,
WE CREATE SAFE SPACES
to help each other
and grow together.
y o g a c l a s s e s
A safe space to release energy blockages
and enjoy the connection with yourself
We work with various types of yoga
and meditative approaches
to keep updated mind, body & soul.
Grounding and accessible classic Yoga
- Hatha, Ashtanga and Kundalini -
adapted to your needs and experience.
Format :
60 - 90 min
1:1 or small groups
At home, in the park, at the office or Online
( EN / DE / ES )
Beginners are more than welcome !
Y O G A N I D R A
Yoga Nidra is a guided conscious relaxation
combining breath, body awareness and deep rest.
Sessions may also include gentle preparatory movement
to support deeper relaxation and nervous system regulation.
A C T I V E P A U S E
Short movement and relaxation sessions
for companies, teams and organizations
Tailored programs to support focus, resilience,
and harmonious coexistence in professional environments
through short and effective practices.
Focus depending on requirements :
Stress management · Team dynamics
Creativity · Clarity · Collaboration
Methods integrate physical exercises
( seated / standing ), yoga, breathwork,
deep rest, sound and body-based practices
in unique urban retreat settings.
Format :
45 / 60 / 75 minutes
Individual workshop or 5 to 10 weekly sessions
Or 3-day Urban Retreat
Location :
Online,
at your premises
or in carefully selected spaces in Berlin,
offering teams the possibility to step outside
their usual environment.
F E S T I V A L S & R E T R E A T S
We collaborate with festivals and artistic spaces
to create immersive wellbeing experiences.
The invitation is to be children again,
for when we became adults,
this was forbidden to us.
/ / / D E U T S C H / / /
Y O G A - K U R S E
Ein geschützter Raum, um energetische Blockaden zu lösen
und den Kontakt mit Dir selbst zu genießen
Wir arbeiten mit verschiedenen Yoga-Arten,
Entspannungs- und Meditationstechniken,
um Körper, Geist und Seele auf dem Laufenden zu halten.
Klassisches Yoga für Einsteiger und alle, die sich erden möchten
– Hatha, Ashtanga und Kundalini –
angepasst an die Bedürfnisse und Erfahrungen der Gruppe oder des Einzelnen.
Format :
60 - 90 Minuten
Einzelpersonen oder kleine Gruppen
Zu Hause, im Park, im Büro oder Online
( DE / EN / ES )
Anfänger sind herzlich willkommen !
Y O G A N I D R A
Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik,
die Körperscan, Atembewußtsein und Visualisierung vereint.
Die Sitzungen können auch vorbereitende Bewegungssequenzen beinhalten,
um eine tiefere Entspannung und die Regulierung des Nervensystems zu unterstützen.
A K T I V E P A U S E
Programme für Unternehmen, Teams und Organisationen
zur Förderung von Fokus, Resilienz,
nachhaltiger Leistungsfähigkeit und einem friedlichen Miteinander.
Schwerpunkt je nach Bedarf :
Stressregulation · Teamdynamik
Kreativität · Klarheit · Zusammenarbeit
Methoden integrieren Körper- und Atemübungen (sitzend / stehend),
Yoga, Tiefenentspannung, Sound und körperorientierte Praktiken
Format :
45 - 60 - 75 Min
Einzelworkshop oder 5 - 10 Termine
oder 3-tägiges Urban Retreat
Ort :
In Ihren Räumen
Online
oder in ausgewählten künstlerischen und atmosphärischen Räumen in Berlin
als Möglichkeit, den gewohnten Arbeitskontext zu verlassen
und durch gemeinsame Erfahrung neue Klarheit zu finden
F E S T I V A L S & R E T R E A T S
Wir arbeiten mit Festivals, Kollektiven
und künstlerischen Räumen zusammen,
um immersive Erlebnisse zu schaffen,
die sich als gesund auf allen Ebenen erweisen.
Der Aufruf lautet, wieder Kinder zu sein,
denn als wir erwachsen wurden,
wurde uns dies verboten.
/ / / E S P A Ñ O L / / /
C L A S E S P R I V A D A S
Yoga, Yoga Nidra, Sonoterapia y Meditación
Prueba la medicina más poderosa del mundo :
conectarte contigo mismo,
con la naturaleza y con los demás
Online & en Berlín